Jackedude

Jackedude смотреть последние обновления за сегодня на .

美国自然IFBB Pro锐评国内自然健身网红| Natural IFBB Pro Thoughts on Chinese Social Media Natural Athletes, Part 1

32765
612
74
00:12:14
22.04.2023

自然IFBB Pro锐评国内自然健身网红| Natural IFBB Pro Thoughts on Chinese Social Media Natural Athletes Part 1 上集 - 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个有信息量的频道」分享真的理念技术和心态,。理性研究,原创分析评论健身事实趣事,偶尔也分享自己自然健身的日常。 A dude that delves into natural fitness and "an informative channel" - sharing honest advice, techniques, and mentality. He does analytical research, creative analysis, and commentary on fitness fun and facts (primarily in the Chinese fitness industry) and occasionally shares his natural fitness routine. - 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个有信息量的频道」分享真的理念技术和心态,。理性研究,原创分析评论健身事实趣事,偶尔也分享自己自然健身的日常。 A dude that delves into natural fitness and "an informative channel" - sharing honest advice, techniques, and mentality. He does analytical research, creative analysis, and commentary on fitness fun and facts (primarily in the Chinese fitness industry) and occasionally shares his natural fitness routine. - 8自然健身西雅图1对1认证私教,认真对待你的形体和心态,健身也健心。详细请在IG上私信。 我会在IG上分享个人动态,欢迎私信询问和提供分析内容,有时间一定回复。 Instagram (classichahn): 🤍

自然减脂掉肌肉没这么容易

59976
1420
116
00:08:07
13.10.2022

今天跟大家来分享一下,其实自然减脂掉肌肉并没这么夸张。像很多人所说的,减脂会掉很多肌肉。如果你减脂的时候训练饮食方法科学,肌肉保留度是可以很高的。我这半年的减脂,其实严格来说也就是五个月时间。我从15-16%的体脂,一路减到6-7%体脂,直到两周前比完赛,我现在仍然是维持在个位数体脂,8%左右。我的体重从开始减脂前的74公斤减到现在64公斤,自我感觉肌肉保留度还是很高的,而且我的减脂是减到比较极致了。我相信大多数人没什么事不会减脂减到个位数吧,所以如果你想有效保留肌肉地自然减脂是很容易的。下面我就分享一下自己的经验。 频道介绍:‘’告诉你需要知道的,不是你想听到的‘’。这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻(非全职YouTuber,但我会挤出更多的时间来创作分享给大家,感谢支持和关注!) 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。

54岁大叔随便练练,没想到练成这个样子?

106743
1585
170
00:10:42
10.05.2022

今天我们来一起看一下,这个视频标题叫,54岁大叔健身10年8块腹肌:随便练练,没想到练成这个样子。标题中间加的是冒号,所以我猜后面这话是这位54岁大叔本人说的。这个视频发布于4月28日,目前大约15万播放。那么回过来看一下大叔形体。他的整体是非常完美的,别说和大多数同龄人比 了,他要比大多数的年轻人都看着有更好形体。饱满的胸肌,立体的肩膀,手臂上二头三头肌都很突出。那么,我觉得大家是想看一下我分析大叔这样的身材是不是自然可以达到的,有没有可能是他有用HRT吧? 频道介绍:欢迎回到Jackedude,我是哈恩。一个在美国健身7年的爱好者,分析讨论各种健身实事和趣事。分享健身圈的真实状况,欢迎交流。如果你有看到有意思的内容可以随时艾特我,我有机会就来分析一下。 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

自然健身博主狂推的倒金字塔练一休一,我觉得...|Natural Bodybuilder Strongly Promote The Train Every Other Day Method

19276
465
49
00:08:18
06.04.2023

最近我经常收到一些朋友的私信,还有很多评论问到:自然健身是否应该练一休一?也有人艾特了我,一位自然健身博主分享了自己训练的经验和看法。表示练一休一是最符合自然健身的。于是大家开始动摇了,怎么跟我训练方式不一样?我这频率比练一休一高多了,是不是影响我自然健身的成长了?然后再想想自己最近训练完挺累的,睡觉也不能完全恢复,感觉很有道理。想听听我的看法。作为一个自然健身八年的人来说,跟大家说一下我的看法。 - 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个有信息量的频道」分享真的理念技术和心态,。理性研究,原创分析评论健身事实趣事,偶尔也分享自己自然健身的日常。 A dude that delves into natural fitness and "an informative channel" - sharing honest advice, techniques, and mentality. He does analytical research, creative analysis, and commentary on fitness fun and facts (primarily in the Chinese fitness industry) and occasionally shares his natural fitness routine. - 8自然健身西雅图1对1认证私教,认真对待你的形体和心态,健身也健心。详细请在IG上私信。 我会在IG上分享个人动态,欢迎私信询问和提供分析内容,有时间一定回复。 Instagram (classichahn): 🤍

叫你不要去本韦德,垫底了吧?(我的第二次比赛记录)

59605
2307
379
00:22:11
04.10.2022

大家久等了,这次停更了两周时间,因为我去参加了本韦德自然赛。这是我这次比赛的三天全记录,比完赛第二天我就飞回家开始剪辑视频了。感谢大家的耐心和支持!关于健身分析后面会继续带来的。 频道介绍:‘’告诉你需要知道的,不是你想听到的‘’。这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻(非全职YouTuber,但我会挤出更多的时间来创作分享给大家,感谢支持和关注!) 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。

美国自然Pro盲猜国内自然网红P2;欢迎Alexa Berg入驻频道 | Welcome Alexa Berg IFBB Pro Join Channel

19589
682
106
00:07:12
29.04.2023

美国Pro盲猜国内自然网红P2;欢迎Alexa Berg入驻频道 | Welcome Alexa Berg IFBB Pro Join Channel - 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个有信息量的频道」分享真的理念技术和心态,。理性研究,原创分析评论健身事实趣事,偶尔也分享自己自然健身的日常。 A dude that delves into natural fitness and "an informative channel" - sharing honest advice, techniques, and mentality. He does analytical research, creative analysis, and commentary on fitness fun and facts (primarily in the Chinese fitness industry) and occasionally shares his natural fitness routine. - 8年自然健身西雅图1对1认证私教,认真对待你的形体和心态,健身也健心。详细请在IG上私信。 Alexa Berg, IFBB Pro 1 to 1 coach, please DM her IG: alexabergfit 我会在IG上分享个人动态,欢迎私信询问和提供分析内容,有时间一定回复。 Instagram (classichahn): 🤍

零基础不到一年的变化,是否自然?

33233
631
144
00:07:10
31.08.2022

这个视频标题是说一年就是一年,有图有真相。大概我觉得他的意思是自己健身一年的变化吧?或者说从0开始健身一年的变化?我从评论里面看出来,这边说零基础一年的水平。如果是这样的话,从这边可以看,这位博主是在21年6月开始健身记录了自己的身体。这边角度拍出来给我的看法是,博主的骨架是不错的,尤其看肩膀是比较立体的。这意味着在健身后增加肌肉,肩膀会看起来更加饱满。还有他的身体体脂呈现出来的样子,不是属于内胚型身材。属于容易增重,也容易增肌的人。 频道介绍:这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。感谢关注!

你需要吃的更多来快速实现想要的肌肉量吗

26585
823
47
00:01:43
14.12.2022

这取决于你想达到的肌肉水平。如果你是刚开始健身的新人或者还没开始健身的人,想达到一般模特的身材,大约只需要获得30%的潜在肌肉就能实现了。 Jackedude是一个信息量很大的健身频道,博主是自然健身营养狂热爱好者,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻。

肩膀疼痛不能重推的高效练胸方法

22329
1105
97
00:05:31
10.11.2022

这期视频跟大家分享一次我的胸部训练。这是我今天的锻炼全部过程,我相信这期视频对肩膀受过伤,或者卧推的时候肩膀有不舒服的人非常有帮助。还有对练胸的时候,肩膀前束代偿很大的人也是有很大的帮助的。一些朋友可能知道,我的肩膀是受过伤的。所以我日常练胸是不做大重量胸推的。虽然我是能做的,但是做完后右侧肩膀会持续性的疼痛,不是非常剧烈,是一种不舒服的疼痛。疼痛来自肩胛骨关节,也就是这个交接处的两块骨头错开了一点距离。 但是这丝毫不影响我提升胸肌发展,所谓每个人都有自己的训练方式。所以我的日常练胸行程就是现在这样的,这一套训练是没有大重量的卧推的,在我看来,这对肩膀的压力非常小,而且对胸肌的刺激度很好。如果你训练到位的话,效果是很不错的。 频道介绍:‘’告诉你需要知道的,不是你想听到的‘’。这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻。秉承真实。 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。

练好不是练大,自然健身提升形体的高效训练法

60045
2001
212
00:09:11
03.09.2022

今天跟大家来分享我的健身心得,我觉得我方法对我来说是很有效果的,你可以选择继续用自己的训练方式。这个视频不是强迫你改变自己的训练。但是你可以参考一下,或许能帮助你带来有效的形体提升。因为相比其他教训练的健身博主,这个视频的训练心得是有所不一样的。 频道介绍:这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。感谢关注!

健身网红的身材真的是你想要的吗

81406
2493
239
00:09:06
01.09.2022

今天跟大家聊聊,说一下我的一些真实的感受吧,关于自然健身达到低体脂这个程度,为什么被这么多人刮目相看。需要什么花费代价来实现这个程度,为什么我觉得普通人工作上班学习的人没有必要实现或者追求这个程度。 频道介绍:这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。感谢关注!

这个教练跟全网理论说,女性千万不要练胸

27435
664
129
00:07:17
19.04.2022

在抖音上看到了一个视频来自这位叫,老徐聊健身(专注女性健身)。 好像是一位专门为女性健身打假的人。这里有一个视频的标题叫,把你觉得在抖音上教大众健身很牛逼的艾特出来跟我battle就完事了。听起来好像这位老哥在视频里面讲的都是真理。我们一起来看一下这位为女性打假的老徐,听听他为什么说女性千万不要练胸。 欢迎关注交流讨论健身。频道定期分析分享各类健身趣事和实事。 Instagram:classichahn 微博:Jackedude 抖音:jackedude哈恩 Bilibili: Jackedude哈恩

肩膀外翻的真相!自然怎么练出3D星球肩膀?

94794
1574
130
00:08:23
12.01.2023

今天我们聊聊肩膀外翻,如果你看过很多人对肩膀外翻的解释的话,可能他们说的并不是很准确。刚才这两个视频对肩膀外翻的说法各有不同,前者说的是完全靠训练,跟基因关系不大;后者是说基因问题,和科技没有关系。如果我们在网上搜一下,对于肩膀外翻的回答有很多不同的说法。也有人说只有科技才能把肩膀练外翻。跟大家说一下我对于肩膀外翻的看法。 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个信息量很大的频道」Real Talk, No Bullshit, 原创分析健身事实趣事,聊一些别的博主不会分享的东西,偶尔也分享自己自然健身日常。 欢迎私信询问和提供分析内容,我会在IG上分享更多有意思的发现。 Instagram (classichahn): 🤍

理解这两个概念,你的训练效果才能保证

16788
444
29
00:02:53
21.12.2022

你需要多努力训练来增肌?用RPE估算?其实RIP更合适。你需要了解RPE,同时最好也了解RIP(RIP可以被叫做是距离失败程度),我个人在训练中一般使用的是RIP。他们是相似的概念和用意,但是后者对训练程度的表达更加准确。 广告:各位在西雅图地区的朋友需要找1对1私教的话,可以考虑一下Jackedude。性价比优秀,欢迎货比三家对比资质和价格,别错过。请直接IG私信,或根据视频里面的电话联系。广告归广告,视频会照样秉承清流。谢谢大家支持。 ‘’一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个信息量很大的频道」消除健身谎言no bullshit, 评论分析健身时事趣事,分享自然健身经验技术。 欢迎私信询问和提供分析内容,我会在IG上分享更多有意思的发现。 Instagram (classichahn): 🤍

五分钟讲高效科学通用减脂法则【适合全人类】

29647
905
68
00:07:17
23.07.2022

今天我们来了解一下保证快速减脂的科学有效方法。现在讲减脂的博主到处都是,如果你想认真减脂但不知道从哪里开始,不妨把这个视频看完了。你会有很大的启发。作为一个不是胡说八道的健身博主,如果你不清楚我的频道的话,可以了解一下频道别的内容。很多人看不同的减脂科普视频,了解各种营养和运动,结果没减脂成功。今天来分享一下通用的有效减脂方法,适合所有人,所有健身的人都是这样减脂的。我做了一个总结,没有高端深入的专业知识,只要你能做到这些你减肥不可能失败,现在我们直接进入主题。 频道介绍:欢迎回到Jackedude,我是哈恩。自然健身7年的爱好者,健身和我营养狂热人士,常年钻研美国健身区块。频道分析讨论各种健身实事和趣事。分享健身圈的真实状况,欢迎交流。频道实时更新,谢谢大家关注。 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

小萝卜师姐?约练自然IFBB Pro Alexa Berg -练背理念|Back Training With IFBB Pro Alexa Berg

117515
1724
149
00:33:06
02.04.2023

约练自然IFBB Pro Alexa Berg,分享彼此练背心得。 Alexa Berg Instagram (alexabergfit): 🤍 如果找她一对一私教一定要说Hahn说不定有折扣哈哈!! - 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个有信息量的频道」分享真的理念技术和心态,。理性研究,原创分析评论健身事实趣事,偶尔也分享自己自然健身的日常。 A dude that delves into natural fitness and "an informative channel" - sharing honest advice, techniques, and mentality. He does analytical research, creative analysis, and commentary on fitness facts (primarily in the Chinese fitness industry) and occasionally shares his natural fitness routine. - 8自然健身西雅图1对1认证私教,认真对待你的形体和心态,健身也健心。详细请在IG上私信。 我会在IG上分享个人动态,欢迎私信询问和提供分析内容,有时间一定回复。 Instagram (classichahn): 🤍

自然健身7年告诉你分辨伪自然的一个科学方法

34518
800
89
00:08:56
29.01.2023

这是我健身刚开始的到现在的变化,7年零三个月,我大概增加了14公斤的肌肉。自我感觉,我的基因是不错的。有时候该说实话就说实话了,事实是怎么样就应该怎么说。不像simeo panda,或者一些健身博主都已经练的非常顶尖了,还挂在嘴上说自己天赋是一般般的,甚至不太好,所以我能达到这个样子,你们也努力也实现。但是实际情况是,99%的人是达不到的。他们这么说基本上就是在推广自己的健身计划。实际上能不能实现,你看多了我的视频就知道真实的情况了。 那么对我来说,7年多时间,前两年我健身比较划水,后面5年比较认真,具体来说是一年比一年认真,尤其是最近三年多,饮食训练休息我可以自信的说完全到位的。也就是这个原因,特别是在最近几年这一年多,在训练上面我是train my ass off,之前备赛期间可以连续训练14天不休息一天,直到身体不想动了,我才停下来休息两天,因为我确实喜欢训练,停不下来。而有的人天天挂在嘴巴上皮质醇高了,肌肉长不了,但是练不到位你的肌肉更长不了,尤其是elite级别健身的人更加需要train the ass off. 练到屁股朝天。 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个信息量很大的频道」Real Talk, No Bullshit, 原创分析健身事实趣事,聊一些别的博主不会分享的东西,偶尔也分享自己自然健身日常。 欢迎私信询问和提供分析内容,我会在IG上分享更多有意思的发现。 Instagram (classichahn): 🤍

带你逆袭的抖音减肥博主可能不会带你逆袭

26022
783
79
00:12:39
16.03.2023

今天我们来聊聊抖音减脂博主朱少禹,这是抖音上一位粉丝过百万的博主,相比较我这抖音粉丝4万多,我猜这期视频分析估计会引来一些争议。咱们理性分析,因为他是一个减肥真人秀博主,我是站在减脂减肥的角度来分析他的内容,不是在反对这位博主,如果从其他角度来看待他的内容,他的视频题材是很有意思的。要是觉得我说的东西你不理解,或者内容和你知道的不一样,欢迎评论分享你的看法,希望我们多讨论内容而不是相互较量。 - 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个有信息量的频道」分享真的理念技术和心态,。理性研究,原创分析评论健身事实趣事,偶尔也分享自己自然健身的日常。 - 8自然健身西雅图1对1认证私教,认真对待你的形体和心态,健身也健心。详细请在IG上私信。 我会在IG上分享个人动态,欢迎私信询问和提供分析内容,有时间一定回复。 Instagram (classichahn): 🤍 Interactive entertainment cardio bike Yesoul G1 max/ elephant Yesoul G1 Max, Best Peloton Alternative,$499 with purchase for a limited time only! Yoga, Cardio & Strength Training with a 32” display for a more immersive experience. Compatible with Peloton and Youtube! Use code【JACKEDUDE】to get 10%off! Link: 🤍

我的1800大卡全天管饱饮食,有雪糕零食汉堡三明治

21321
602
122
00:09:53
25.08.2022

其实我的饮食一直以来都是很丰富的,今天跟大家分享一下我的日常一天的饮食,总热量摄入1826卡,包含雪糕,零食蛋白棒,还有牛肉三明治(有时候我会换成自制牛肉汉堡)。都是高蛋白高纤维的减脂餐,有时候还会做培根牛肉版本的各种减脂餐。目前来说,按照我的活动量(健身1一个半小时有氧25分钟),1800卡的食物让我感到不会饥饿。既然是减脂了,我们就不会去追求吃饱了,不会饥饿就可以了。但是对于一些胃口小的人来说,我觉得我的饮食会让他们真的吃饱。 频道介绍:这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

盲猜健身网红是否自然reaction

66870
3700
155
00:17:57
01.08.2022

今天一起来看一期Jessie James联动Greg Doucette的视频。Jessie是YouTube健身频道里面主打娱乐性质的内容,经常采访一些有意思的路人还有一些和其他网红健身名人的互动。今天他跟greg互动了一起盲猜健身网红是否自然,的视频,或者说的游戏。既然是盲猜,那就是有数据的一种猜测,里面都是很有人气美国健身网红,看看你能不能猜出来他们是谁,还有你的看法是不是和greg盲猜是一样的。准备好了吗?我们开始。 频道介绍:欢迎回到Jackedude,我是哈恩。一个在美国健身7年的爱好者,分析讨论各种健身实事和趣事。分享健身圈的真实状况,欢迎交流。如果你有看到有意思的内容可以随时艾特我,我有机会就来分析一下。 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

2000个俯卧撑+4年俯卧撑练出来的身体

85496
1226
252
00:09:55
08.04.2022

这是他现在的样子,4年靠俯卧撑练出来的样子。这整个胸肌的围度很饱满,肌肉量也厚。这个胸肌的样子,基本上的人在健身房练4年都达不到这个水平。应该是说,大多数人健身房练4年都达不到这个样子。看了这位博主的视频,没有看到他的日常饮食。从这个肌肉程度来看,日常肯定是高蛋白且有热量盈余来保持增肌的。我就不谈饮食了。单纯来说一下他的训练和肌肉量。这个肌肉量是比较大的。从徒手训练的角度来看,靠做俯卧撑4年,我觉得...这里就得从肌肉的生长原理来说了... 抖音:哈恩说健身 微博:Jackedude

不要随意跳泳池

7725
240
17
00:09:37
18.06.2022

今天我们来聊一下这件前段时间发生的事,一次很严重的泳池跳水意外事件。大概的情况是,这事情是在美国tiktok上面,这位账号叫Abigail Bloom,她分享了自己的一次改变自己一生的意外事件。这件事一下上了美国抖音的热门。去年她大学毕业后的那个夏天,和朋友们在一个公寓里庆祝,然后泳池跳水的时候发生了意外。因为这次跳水,她从一个健康的人变成了和接下来都会和轮椅相伴了。我今天和你们分享这件事,希望给大家带来一些重视。 频道介绍:欢迎回到Jackedude,我是哈恩。一个在美国健身7年的爱好者,分析讨论各种健身实事和趣事。分享健身圈的真实状况,欢迎交流。如果你有看到有意思的内容可以随时艾特我,我有机会就来分析一下。 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

极度自律导致他在27岁离世 Scott Murray

233851
3852
365
00:08:17
06.03.2022

今天分享的健身内容是一件最近发生的不幸的事情,一位来自爱尔兰的年轻的健身博主营养导师Scott Murray在家中猝死,年仅27岁。事情是发生在一周多以前,在2月23日,他在家里做晚饭的时候突然离世。一个自然的健身博主这么年轻就离世了,我觉得我应该拿出来分享一下,或许能给我们很多健身朋友们一些警示作用。他是一位非常专研于健身的小伙子,也是一位健身到极度的人,可能在生活中不会出现像他这样极度的人了,也希望不要出现第二个。

美国健身七年回国'初体验'(中美大众商业健身房差别)

50198
1251
227
00:10:08
05.03.2023

欢迎回到Jackedude,我是哈恩。今天我们来聊聊关于中国和美国健身房的差别。我觉得有些朋友会感兴趣的,因为连我身边美国的朋友也问我了这个问题。现在从我个人感受出发来说一下。国内每个地区健身环境可能都不一样,所以我说的情况可能不符合你那里的健身房。如果情况不一样,欢迎评论。 一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个有信息量的频道」Real Talk, No Bullshit, 自我研究,尽量理性。原创分析评论健身事实趣事,偶尔也分享自己自然健身日常。 自然健身西雅图1对1认证私教,认真对待你的形体和心态,健身也健心。(425)-666-3098(中英文)。 欢迎私信询问和提供分析内容,我会在IG上分享更多有意思的发现。 Instagram (classichahn): 🤍

尴尬,史泰龙抓举杠铃片遭到了网友和健身达人们的质疑

62223
615
141
00:11:10
25.06.2021

70多岁的史泰龙这次突然因自己抓杠铃片上了热门。最近史泰龙在自己的IG上发了一个短视频,双手抓举两片45磅杠铃片。却引来了各路网友和美国健身达人的质疑。一直以硬汉为形象的史泰龙这次竟然被集体炮轰了?

食物链顶端的人,美国总统厨师臂围61厘米,每天吃1200克蛋白质,8000卡路里

54953
625
177
00:11:25
11.07.2021

美国总统的厨师竟然臂围61厘米,每天摄入8000卡路里,1200克蛋白质。我的蛋白质摄入只是他的一个零头,不得了。带大家来看一下他日常的一天,你有什么想法?

Mike O'Hearn是否自然

20457
400
86
00:04:38
25.06.2022

我稍微介绍一下Mike O Hearn,可能有些人不太了解他。他是一个健身行业很有名的网红,也是一个演员。他是出生于1969年,现在是53岁。国内很多人叫他大力王。他拿过4次Mr. Natural Universe头衔,这个翻译过来应该是叫全球自然先生。大概就是和Mr.Olympia,健美先生这个有点像。他从13岁还是14岁开始健身参加比赛。现在有40年的健身时间了,所以他1米9几身高,这么大的围度就可以是自然的?他一直以来都对外称呼自己是自然的。 频道介绍:欢迎回到Jackedude,我是哈恩。一个在美国健身7年的爱好者,分析讨论各种健身实事和趣事。分享健身圈的真实状况,欢迎交流。如果你有看到有意思的内容可以随时艾特我,我有机会就来分析一下。 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

张震应网友要求直播检测激素六项证明自然

27354
415
129
00:12:26
15.06.2022

今天我们聊一下,这个抖音上的一个视频。我也是无意间刷到的,一个博主叫张震,他发了一个视频提供了自己六项激素检查。我看了一些他的视频,和视频里面的一些评论。大概是他被人质疑不是自然的。因网友的要求直播做了激素六项,那么这个激素六项的内容是什么含义?是否真的能证明一个人是否用药和自然了? 频道介绍:欢迎回到Jackedude,我是哈恩。一个在美国健身7年的爱好者,分析讨论各种健身实事和趣事。分享健身圈的真实状况,欢迎交流。如果你有看到有意思的内容可以随时艾特我,我有机会就来分析一下。 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

如果我用科技增肌,之后停下来肌肉能保持吗?

61590
1143
70
00:00:35
01.01.2023

#shorts ‘’一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个信息量很大的频道」消除健身谎言no bullshit, 评论分析健身时事趣事,分享自然健身经验技术。 欢迎私信询问和提供分析内容,我会在IG上分享更多有意思的发现。 Instagram (classichahn): 🤍

生酮低碳减脂高效顺利,你需要知道的五点(基于经验和学术)

14141
371
41
00:08:53
08.09.2022

今天跟大家聊一聊低碳饮食和生酮饮食减脂,具体点说是我们在这些饮食中遇到的困难。就像很多人说的低碳或者生酮饮食很难坚持下去。那么根据我自己的经验,之前在备赛的时候所进行的低碳以及后面的生酮饮食方法,今天 来分享一下,怎么避免生酮饮食中常犯的错误。不一定要生酮饮食,也适用于低碳饮食。因为低碳和生酮其实就差了很小的碳水差距,生酮饮食也不是完全0碳水摄入量这么极端的。 生酮饮食是一个最高效的减重的方式,注意我这边的用词,我是说减重,不是减肥。原因在与,相比较常规的减脂方法,也就是单一控制热量来说,生酮饮食不仅能减去脂肪而且能减少身体的水分。所以会让你的减脂看起来非常高效,但是单纯从减去脂肪的角度来说,生酮饮食并没有快速一说。我曾经在抖音上看到各种专家,还有一些职业健美选手在讲减脂的心得的时候说降低碳水能加速减脂,这是不对的。减脂就是热量缺口,跟你的饮食方式没有关系。但是,对于短期塑形瘦身减重来说,这个是最有效果的。接下来告诉你们在进行这样的饮食中需要注意的地方,很多人进行不下去常犯的错误就是这五点。饮食中实现这五点,你们应该可以高效的去减重或者减肥了。 频道介绍:这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。感谢关注!

Jackedude & Asmodeus - BR TEAMING

9
0
0
00:01:31
19.09.2022

Jackedude & Asmodeus - BR TEAMING

运动减肥是个骗局,所以你瘦不下来

17268
498
108
00:04:58
20.11.2022

运动是能促进新陈代谢的,这是肯定的。从能量消耗来说,增肌能增加身体的静止代谢率,使身体在休息的时候燃烧更多卡路里。运动后的几个小时,身体的新陈代谢率也比静止的时候快。他提到的比赛节目中超重的人,一般这些人本身身体是有代谢问题的,这是第一点,他们不是健康的。比如糖尿病和甲状腺疾病,患有甲状腺功能减退,他们自身的代谢是非常慢的。第二,超重的人快速降低体重会比较直观的影响身体的静息代谢率,但是这些人最终还是减下来了。。。 频道介绍:‘’真实,积极,有营养‘’。这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻。秉承真实。 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。

低碳饮食易导致阳痿(医学博主是真理还是谬论)

5959
167
16
00:11:02
29.03.2022

今天我们来看一下这个视频,顺便分析一下讲的有没有道理。我们来一起看一下医学博主分享的内容,视频标题叫低碳水减肥的男孩子,可能容易阳痿。我看到这个标题的时候把我吓到了,低碳水饮食不就是keto diet生酮饮食吗,怎么说低碳饮食和阳痿联系上了。很多人都有减脂减肥的经验吧?低碳饮食也是一个很常见的饮食方法。根据这个医学的视频所说,那么这个饮食方法真的容易导致阳痿吗?这个是谬论还是真理?

Liver King撒谎自然终被揭穿

53174
861
237
00:12:52
03.12.2022

欢迎回到Jackedude,我是哈恩。像刚才你们所看到的,liver king做客很多美国知名的播客,当被问及是否使用类固醇药物的时候,一直以来都表示否认使用类固醇。称自己健身30多年,原始的生活方式让自身的睾酮双倍的成长,实现了现在的形体。一年多以前liver king从不知名到现在ig粉丝170万,TikTok 350万粉丝,通过宣传原始健康生活饮食,建立起了自己在美国健身圈的一个特殊形象。 过去我聊过了两期关于liver king的视频,第一期是关于他生吃内脏的原始生活,第二期是他表示自己是自然的。今天第三期,他承认自己使用类固醇。(插入承认,ig,youtube) Liver king并非主动承认使用类固醇,主要的客观因素是derek在YouTube频道MPMD公布了他之前一些咨询邮件。这一系列邮件涉及内容非常细节,最终舆论的压力下他只能承认。这是liver king被暴露的电子邮件系列,(邮件来源MPMD)。 原视频来自MPMD: 🤍 ’真实,积极,有营养‘’。这是一个信息量很大的健身频道,博主是自然健身营养狂热爱好者,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻。秉承真实。 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。

美国原始人网红Liver King表示自己是自然的?!

42627
652
80
00:06:20
16.04.2022

今天我们再来聊一聊Brian Johnson,就是这位回归大自然的美国健美网红Liver King。前段时间我刚分享了他的原始生活,生吃各种牛内脏还有他的贴近大自然,远离现代的生活状态。他也因为这些视频在美国网络迅速走红。IG上狂澜110万粉丝。最近,他又开始在美国健身圈引来了一波热度。‘’他是自然的‘’。很多人是直接抨击批评他,明明一直在推广回到自然生活,自己却在暗地里接触药物来维持自己的身材。对于网络上各种质疑声,他上周在网上发布了自己的视频来回复了。 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili: Jackedude哈恩 Instagram:classichahn 微博:Jackedude

奥赛健美是一项完全不同的体育

20786
406
71
00:04:46
19.12.2022

别的体育竞技比的是技巧,速度,力量等等。健美比的是什么,大大大大大,干干干,再加一个肌肉对称性。 ‘’一个钻研健身的dude‘’ 「一个信息量很大的频道」消除健身谎言no bullshit, 评论分析健身时事趣事。 欢迎私信询问和提供分析内容,我会在IG上分享更多有意思的发现。 Instagram (classichahn): 🤍

米饭回生,清华硕士营养专家的减肥吃碳水理论

18592
655
189
00:15:35
10.09.2022

今天我们来聊聊这个视频,减肥应该如何吃碳水?米线土豆粉里找答案!来自B站的博主营养师顾中一,频道介绍是说清华大学公共卫生硕士,北京营养师协会理事,科学传播副高职称,入选福布斯中国50位意见领袖榜。应该是一位非常资深的领域研究专家。最近我看到了一个他的视频,减肥应该如何吃碳水?米线土豆粉里找答案!现在我们来看一下这个视频是怎么说的,关于减肥吃碳水。 频道介绍:‘’告诉你需要知道的,不是你想听到的‘’。这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻(非全职YouTuber,但我会挤出更多的时间来创作分享给大家,感谢支持和关注!) 抖音(分享自然健身日常):Jackedude哈恩 Bilibili(同步):Jackedude哈恩 Instagram(分享自己健身日常): classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以在IG上私信,有时间的话我会及时回复的。

健身人气博主:核心太弱,肚子肯定大?

17928
520
76
00:08:37
22.04.2022

今天(2022/01/06)发现了一些国内的趣事。我在B站上点了一下健身区热门视频。出来的第一个,标题叫核心太弱,肚子肯定大(三个技巧快速改善)。视频目前有三十多万播放,来自UP詹木丝儿fit,关注42.7万。应该是算个大博主了吧,我的关注是他的零头还不到6000多。来看看我能从大博主身上学到什么。先看看他是怎么证明‘核心太弱,肚子肯定大‘这个理论的。因为这跟我理解的完全不一样。 欢迎回到Jackedude,我是哈恩。一个不正经的研究生搞着正经的健身,分析讨论各种健身实事和趣事。欢迎交流,如果你有看到有意思的内容可以随时艾特我,我有机会就来分析一下。 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

健身七年 自我摸索备战了第一次健体比赛(形体转变记录)My First Competition Recap (3 Months Transformation)

13146
715
128
00:05:26
15.08.2022

分享一下我的3个月变化,人生第一次健体比赛备赛回顾。这次备赛一切都是自己学习摸索的,学习到了很多关于备赛的知识。人生有很多东西需要自己去尝试,才能真正理解其中的道理。这次亲历的备赛,我学习了很多关于操控碳水(糖原),钠,水分等等改变身体的状态。因为备赛时间紧迫,我没有减到极致的状态,但是对于3个月的时间,我确实全力以赴了。最后的成绩是第二名,我很满意。后面台下收到了几个自然健美裁判的夸奖,让我对健身(健体)有了跟大的兴趣。人生是一次历程,健身是一个学问,我们一直在学习和探索中。 频道介绍:这是一个信息量很大的健身频道,博主是健身营养狂热爱好者,自然健身7年,常年钻研美国健身区块,评论分析健身所见所闻 抖音:Jackedude哈恩 Bilibili:Jackedude哈恩 Instagram: classichahn

健身基因的起源,里维学长不长肌肉的原因

29890
638
73
00:05:37
06.01.2023

今天我们来聊一聊健身基因。之前也有很多朋友私信问我健身基因好怎么看出来。如果你看网上视频,有的人说头围小,有的说小骨架,有的是大骨架,有的说肩宽,有的说腰围。这些也都是有一定的道理的,毕竟健美天赋就是包括了身体每个部位,对于上台比赛的人尤其是高水平的比赛,这些当然是有影响的。但是大多数人练形体不是为了健美比赛,所以这形体不论是专业的还是爱好者,归根结底是和肌肉有关的。所以今天从肌肉方面,我来分享一下更深层次的健身基因。 ’一个钻研自然健身的dude‘’ 和「一个信息量很大的频道」消除健身谎言no bullshit, 原创分析健身时事趣事和知识,专讲一些别的博主不会分享的干货,偶尔分享自己自然健身经验技术。 欢迎私信询问和提供分析内容,我会在IG上分享更多有意思的发现。 nstagram (classichahn): 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
Jackedude подстава с аукциона подписчик подписчиков подлодка подбор подбор авто погони победа пневмоподвеска плодородие плакала пк пк для игр 行为 пирог пилот пивоваров пианист перцы